Điều quan trọng là luôn hấp thụ năng lượng sinh lực quan trọng (còn được gọi là prana, sinh lực, khí, chi hoặc khí) để có chất lượng cuộc sống cao hơn bao gồm sức khỏe, sinh lực và khả năng chữa bệnh ở mọi cấp độ. Đặc biệt là trong khoảng thời gian nội tâm hơn một chút, chẳng hạn như mùa tràn đầy năng lượng của mùa thu, chúng tôi muốn tận dụng những khoảng thời gian nhỏ để tiếp nhận thứ được gọi là khí trời. Hành động này sẽ đưa chúng ta vượt qua mùa năng lượng này một cách kiên cường hơn. Dưới đây là 14 cách tuyệt vời:
1) Đi chân trần.
“Prana chứa trong lòng đất được gọi là prana đất hay khối sinh khí đất. Điều này được hấp thụ qua lòng bàn chân. Điều này được thực hiện một cách tự động và vô thức.” — Sui, Choa Kok., và Choa Kok. Tùy. Phép lạ thông qua chữa bệnh bằng Pranic: Cẩm nang thực hành về chữa bệnh bằng năng lượng . Metro Manila, Philippines: Institute for Inner Studies Foundation, 2004. Bản in.
2) Thực hành prayanayama hoặc thở sâu pranic (còn được gọi là hơi thở làm sạch Tân Tiến**).
Theo Master Choa Kok Sui, hơi thở pranic được thực hiện bằng cách:
Chạm lưỡi vào vòm miệng
Thở bằng bụng và qua lỗ mũi
Hít vào từ từ và giữ trong một lần đếm
Thở ra từ từ và giữ trong một lần đếm
Đảm bảo không mở rộng hoặc co thắt vùng bụng quá mức
Choa Kok Sui cũng nói: “Thở Pranic cung cấp năng lượng cho bạn đến mức hào quang của bạn tạm thời mở rộng 100% hoặc hơn. Hào quang bên trong mở rộng ra khoảng 8 inch trở lên, hào quang sức khỏe khoảng 4 feet trở lên, hào quang khác khoảng hai mét trở lên.”
3) Ngồi trong khung cảnh thiên nhiên và hấp thụ năng lượng hiện diện với ý định của bạn.
4) Ăn thực phẩm sống – chất dinh dưỡng thực sự từ trái đất. Ăn sản phẩm chưa nấu chín giống như ăn nhạt. Trái cây và rau quả sống thực sự chứa “ánh sáng bị bẫy” mà bạn có thể hấp thụ vào cơ thể.
5) Uống nước tinh khiết. Nước hấp thụ prana từ ánh sáng mặt trời.
6) Hấp thụ năng lượng sinh lực của mặt trời, mặt trăng và thiên hà. Chi sẽ được hấp thụ qua các lỗ chân lông trên da và qua mắt của bạn. Cơ thể của bạn sẽ đưa ánh sáng nuôi dưỡng này vào não của bạn, luân chuyển nó qua các tuyến tùng, tuyến yên và vùng dưới đồi.
7) Ôm một cái cây. Theo đúng nghĩa đen.
“Một số loại cây như cây thông hoặc những cây cổ thụ và to lớn khỏe mạnh tiết ra rất nhiều ma lực dư thừa. Những người mệt mỏi hoặc ốm yếu sẽ được hưởng lợi nhiều khi nằm xuống hoặc nghỉ ngơi dưới những tán cây này.” — Sui, Choa Kok., và Choa Kok. Tùy. Phép lạ thông qua chữa bệnh bằng Pranic: Cẩm nang thực hành về chữa bệnh bằng năng lượng . Metro Manila, Philippines: Institute for Inner Studies Foundation, 2004. Bản in.
“Cây cối và tất cả đời sống thực vật là những lĩnh vực trí tuệ sống tình cờ tồn tại trong giới hạn của một cấu trúc phân tử khác với hệ thống sinh học của con người. Họ hoạt động thông qua ý thức nhóm và không cá nhân hóa như chúng ta và họ thích nhận carbon dioxide của chúng ta nhiều như chúng ta được hưởng lợi từ việc hít thở oxy mà họ tạo ra. —Jasmuheen. Tần số Madonna & Thức ăn của các vị thần . Noosa Heads, Australia: Self Empowerment Academy, 2005. In.
8) Đi trong gió để hấp thụ prana gió. Đó là làm sạch và trẻ hóa.
9) Yêu cầu với giọng cầu nguyện để cảm nhận và nhận năng lượng chi. Vũ trụ sẽ cúi đầu trước lời cầu nguyện của bạn.
10) Ngồi thiền.
“Ở một nơi thoải mái, vào một buổi tối ấm áp dưới những vì sao … hãy ngồi thiền. Tham gia vào hơi thở Tân Tiến [xem bên trên dưới phần “pranayama”]. Tìm nhịp điệu của hơi thở và trung tâm cân bằng của bạn và nhắm mắt lại. Hãy để hơi thở của bạn mở ra và thư giãn các khớp trên cơ thể bạn. Bây giờ, với hơi thở của bạn, hãy luân chuyển Khí qua các Quỹ đạo.*” —Ching, Elise Dirlam., and Kaleo Ching. Khí và sự sáng tạo: Năng lượng quan trọng và Nghệ sĩ bên trong của bạn. Berkeley, CA: Blue Snake, 2007. In.
11) Tập Thái cực quyền và/hoặc Khí công.
“Điều khiến Tai Chi khác biệt với các chương trình tập luyện khác là công việc bên trong của nó. Trong một loạt các tư thế hoặc hình thức, tâm trí và cơ thể phối hợp nhịp nhàng để di chuyển Khí (năng lượng sống) từ bộ phận này sang bộ phận khác của cơ thể.” — Vì vậy, John Young Man. Thái cực quyền cho mọi người: Chương trình tập luyện suốt đời để kéo dài tuổi thọ và sức khỏe. Nơi xuất bản không xác định: Lulu.com, 2008. In.
12) Học cách cảm nhận hệ thống luân xa của bạn.
“Luân xa là năng lượng cá nhân. Chúng là những vòng xoáy năng lượng, hay còn gọi là bánh xe, bên trong cơ thể, tiếp nhận và điều hòa năng lượng sinh lực vũ trụ hay còn gọi là khí. Mỗi luân xa hoạt động như một loại van hoặc bộ điều chỉnh và kiểm soát dòng năng lượng đi qua hệ thống của chúng ta. Sinh lực vũ trụ (chi) đi vào cơ thể thông qua luân xa trên đỉnh đầu và đi xuống cột sống đến các luân xa khác. Khi chúng ta đang sống hòa hợp với Vũ trụ, các xoáy, van hoặc luân xa này sẽ mở ra và cho phép một luồng năng lượng chi dồi dào.” — Johnson, Connie. Các khái niệm tâm linh cho một thời đại mới: Sự thanh thản tâm linh trong trải nghiệm của con người. In.
13) Hình dung dòng khí trong cơ thể bạn.
“Với việc thực hành nhất quán, người ta có thể hình dung Khí chảy bên trong các khoang và kinh mạch của cơ thể, tạo ra cảm giác khỏe mạnh và hạnh phúc.” — Vì vậy, John Young Man. Thái cực quyền cho mọi người: Chương trình tập luyện suốt đời để kéo dài tuổi thọ và sức khỏe. Nơi xuất bản không xác định: Lulu.com, 2008. In.
14) Nhận năng lượng chi từ một học viên y học năng lượng.
“Prana cũng có thể được chiếu vào người khác để chữa bệnh. Những người có nhiều trò đùa thái quá có xu hướng làm cho những người khác xung quanh họ cảm thấy tốt hơn và sống động hơn. Tuy nhiên, những người cạn kiệt có xu hướng hấp thụ prana từ người khác một cách vô thức.” —Merlotte, Raphael. Thế giới trước những lời nói dối . Lần đầu tiên xuất bản. 2012. In.
*Quỹ đạo: “Năng lượng chảy từ Tân Tiến** xuống gốc cột sống, rồi ngược lên dọc sống lưng đến đỉnh đầu, rồi qua đầu và xuống phía trước cơ thể. Các học viên tin rằng bài tập này ngăn không cho Qi (Chi, năng lượng) tự nhiên của cơ thể bị cạn kiệt.”
** Tân Tiến: Tạm dịch là “trường tiên dược”, “biển khí” hay đơn giản là “trung tâm năng lượng”. Tân Tiến là những đầu mối quan trọng cho các kỹ thuật thiền định và tập thể dục như khí công, võ thuật như t’ai chi ch’uan, và trong y học cổ truyền Trung Quốc.
