| Có thứ gì đó trong không khí có thể cải thiện tâm trạng của bạn – hít một hơi ion âm |
Ngày 6 tháng 5 năm 2002. Có một thứ gì đó trong không khí và mặc dù đó có thể không phải là tình yêu, nhưng một số người nói rằng đó là điều tốt nhất tiếp theo các ion âm.
Các ion âm là các phân tử không mùi, không vị và vô hình mà chúng ta hít vào rất nhiều trong một số môi trường nhất định. Hãy nghĩ về những ngọn núi, thác nước và bãi biển. Một khi chúng đi vào máu của chúng ta, các ion âm được cho là tạo ra các phản ứng sinh hóa làm tăng mức độ serotonin hóa học tâm trạng, giúp giảm bớt trầm cảm, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng ban ngày của chúng ta.
Và đây là một số lý do khiến chúng ta thấy máy tạo ion âm được bán trong các cửa hàng và trên Internet, nhưng chúng có thực sự hoạt động tốt như thuốc chống trầm cảm không ? Họ cũng có thể làm giảm dị ứng bằng cách lọc bụi và vảy da không?
Vẫn còn quá sớm để nói chắc chắn, các chuyên gia nói với WebMD, nhưng điều đó không có nghĩa là không có khoa học vững chắc nào đằng sau khái niệm này.
Khoa học 101
Ion là những phân tử đã tăng hoặc giảm điện tích. . Chúng được tạo ra trong tự nhiên khi các phân tử không khí vỡ ra do ánh sáng mặt trời, bức xạ , không khí và nước chuyển động. Bạn có thể đã trải nghiệm sức mạnh của các ion âm khi lần cuối đặt chân lên bãi biển hoặc đi bộ dưới thác nước. Trong khi một phần của sự hưng phấn chỉ đơn giản là ở xung quanh những khung cảnh kỳ diệu này và tránh xa những áp lực thông thường của gia đình và nơi làm việc, không khí lưu thông trên núi và bãi biển được cho là chứa hàng chục nghìn ion âm. Nhiều hơn mức trung bình trong nhà hoặc tòa nhà văn phòng, có hàng chục hoặc hàng trăm, và nhiều tòa nhà đăng ký số 0 phẳng.
Nhà nghiên cứu ion Michael Terman, Tiến sĩ, Đại học Columbia ở New York cho biết: “Hành động của sóng vỗ tạo ra các ion không khí âm và chúng tôi cũng thấy điều đó ngay sau cơn giông bão mùa xuân khi mọi người báo cáo tâm trạng nhẹ nhàng hơn”.
Trên thực tế, các nghiên cứu của Đại học Columbia về những người bị trầm cảm mùa đông và mãn tính cho thấy máy tạo ion âm làm giảm trầm cảm nhiều như thuốc chống trầm cảm . Ông nói: “Điều tuyệt vời nhất là tương đối không có tác dụng phụ, nhưng chúng ta vẫn cần tìm ra liều lượng thích hợp và loại thuốc này có tác dụng tốt nhất với những người nào.
Vitamin của không khí?
Nói chung, các ion âm làm tăng lưu lượng oxy đến não ; dẫn đến sự tỉnh táo cao hơn, giảm buồn ngủ và nhiều năng lượng tinh thần hơn,” Pierce J. Howard, Tiến sĩ, tác giả của Cẩm nang dành cho chủ sở hữu bộ não : Các ứng dụng hàng ngày từ Nghiên cứu não bộ và giám đốc nghiên cứu tại Trung tâm khoa học nhận thức ứng dụng ở Charlotte , NC
“Chúng cũng có thể bảo vệ chống lại vi trùng trong không khí, dẫn đến giảm kích ứng do hít phải các hạt khác nhau khiến bạn hắt hơi, ho hoặc ngứa họng.”
Và đối với một phần lớn trong số ba người chúng ta nhạy cảm với tác động của chúng, các ion âm có thể khiến chúng ta cảm thấy như đang đi trên không. Bạn là một trong số họ nếu bạn cảm thấy sảng khoái ngay lập tức ngay khi mở cửa sổ và hít thở không khí trong lành, ẩm ướt.
“Bạn có thể là một trong số họ nếu bạn cảm thấy buồn ngủ khi ở xung quanh máy điều hòa, nhưng cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sinh lực ngay lập tức khi bạn bước ra ngoài hoặc hạ kính xe xuống,” Howard nói. “Máy điều hòa không khí làm cạn kiệt các ion âm trong bầu khí quyển, nhưng máy tạo ion sẽ giải phóng lại các ion mà máy điều hòa không khí loại bỏ.”
Tạo Ion âm
Trên thực tế, mọi ngôi nhà đều có một thiết bị ion hóa tự nhiên tích hợp sẵn – đó là vòi hoa sen.
Tuy nhiên, khi nói đến bộ phận tạo ion âm mà bạn đã thấy được quảng cáo trên báo địa phương hoặc trên web, người mua hãy cẩn thận, Terman của Columbia cho biết.
“Có một vấn đề lớn với các đơn vị được quảng cáo,” ông nói. “Mức đầu ra không … được chỉ định theo cách có thể tư vấn liều lượng thuốc chống trầm cảm.”
Và, ông nói, chi phí của các đơn vị dường như tương đương nằm trong khoảng từ 100 đô la đến 1.000 đô la.
“Theo tôi, cách hành động an toàn nhất là sử dụng các thiết bị đã được chứng minh là có hiệu quả trong các thử nghiệm lâm sàng và thử nghiệm sắp tới của chúng tôi”, ông khuyên độc giả WebMD.
Ông giải thích: Lưu thông không khí trong phòng, nhiệt độ và độ ẩm, sự gần gũi của các thiết bị được nối đất có thể phát ra các ion dương phản tác dụng (chẳng hạn như màn hình máy tính) có thể ảnh hưởng đến mức đầu ra (của máy tạo ion âm).
“Chúng tôi đã cố gắng giảm thiểu ảnh hưởng của những yếu tố này bằng cách thêm dây đeo cổ tay nối đất [có bán trên thị trường] hoặc ga trải giường nối đất [chưa có sẵn] để kết nối với máy ion hóa,” ông nói.
Ông nói : “Tương tác có thể có của liệu pháp ion không khí âm và thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp ánh sáng đối với chứng trầm cảm theo mùa vẫn chưa được nghiên cứu. “Ví dụ, có lý do để loại thuốc đó … liều lượng có thể được giảm dần [thậm chí bằng 0], nếu bệnh nhân phản ứng với việc tiếp xúc với ion âm.
Ông khuyên : “Tôi sẽ khuyên bất kỳ ai bị trầm cảm nghiêm trọng về mặt lâm sàng chỉ nên thử liệu pháp ion âm dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và các bác sĩ đó đã đọc về phương pháp này trước khi chấp nhận thử nghiệm như vậy, đặc biệt nếu bệnh nhân đã được điều trị bằng phương pháp khác”.
Điều gì về dị ứng và hen suyễn?
Harold Nelson, MD, giáo sư y khoa tại Trung tâm Y tế Quốc gia Do Thái ở Denver, đã rất phấn khích khi lần đầu tiên nghe nói về máy tạo ion âm cách đây 20 năm nên ông đã mua một chiếc để nghiên cứu trên bệnh nhân dị ứng và hen suyễn.
Thật không may, những phát hiện “không đáng khích lệ lắm. Chúng tôi không thể chứng minh bất cứ điều gì”, ông nói. “Tôi đã thất vọng. Tôi đã kỳ vọng rất cao và chúng không thành công,” anh nói.
Ông nói , cách tốt nhất cho những người bị dị ứng và/hoặc hen suyễn dị ứng là cố gắng loại bỏ phơi nhiễm. “Nếu bạn không thể, hoặc nếu bạn vẫn còn các triệu chứng, thì bước tiếp theo là dùng thuốc và thật may mắn là hiện nay chúng ta có những loại thuốc tuyệt vời ,” ông nói.
