Có thể bạn không phải lúc nào cũng nhận thấy khi ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Nhưng ảnh hưởng của ô nhiễm không khí có thể tăng lên trong suốt cuộc đời. Và bất chấp những gì nhiều người nói, không có mức độ ô nhiễm không khí an toàn.
Khi chất lượng không khí trên khắp thế giới trở nên tồi tệ do ô nhiễm công nghiệp, cháy rừng và biến đổi khí hậu , hàng triệu người trong chúng ta đang chú ý. Theo dõi chất lượng không khí không chỉ thông minh một số người cho rằng nó có thể rất quan trọng đối với sức khỏe cá nhân của bạn. Nhiều người theo dõi chất lượng không khí của họ bằng các trang web và/hoặc ứng dụng dành cho thiết bị di động.
Ngay cả khi cá nhân bạn không sử dụng dữ liệu chất lượng không khí, thì có lẽ bạn đã bị ảnh hưởng bởi dữ liệu đó. Trên thực tế, ở Hoa Kỳ, nhiều trường học không cho trẻ em chơi ngoài trời khi chất lượng không khí kém được ghi nhận bởi Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI).Ngoài ra, ở Trung Quốc, mức độ cực cao của các chất gây ô nhiễm trong không khí thường xuyên được đưa tin.
Nhưng có thể khó có được dữ liệu chính xác về chất lượng không khí. Các quốc gia khác nhau sử dụng các tiêu chuẩn khác nhau. Và dữ liệu được hiển thị tại bất kỳ thời điểm nào có thể không cập nhật hoặc phản ánh chính xác mức độ ô nhiễm không khí mà bạn tiếp xúc vào thời điểm đó.
Vì vậy, việc bạn lấy dữ liệu chất lượng không khí từ đâu có quan trọng không? Câu trả lời ngắn gọn là có việc thu thập dữ liệu chính xác hàng ngày (hoặc thậm chí hàng giờ) có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của bạn.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải có dữ liệu chất lượng không khí chính xác nhất có thể để bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi tiếp xúc với ô nhiễm không khí theo thời gian thực.
Vì vậy, đây là những gì bạn cần để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí cá nhân của mình: dữ liệu siêu địa phương, thời gian thực cho bạn biết chính xác những gì có trong không khí mà bạn đang hít thở.
Làm cách nào để hiểu và giải thích dữ liệu chất lượng không khí?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thường xuyên thiết lập một bộ tiêu chuẩn ô nhiễm không khí mà tổ chức này gọi là “Hướng dẫn” cho các loại ô nhiễm không khí khác nhau trong các môi trường khác nhau.
Để làm điều này, WHO đặt ra một giá trị hướng dẫn được gọi là giá trị trung bình (hoặc trung bình) thiết lập mức trần cho mức độ tiếp xúc hợp lý với một chất gây ô nhiễm không khí cụ thể trong một khoảng thời gian xác định. Khoảng thời gian này có thể chỉ 24 giờ hoặc cả năm.
WHO coi bất cứ điều gì vượt quá giá trị trung bình hàng năm là 10 μg/m3 đối với việc tiếp xúc với hạt vật chất nhỏ hơn 2,5 micron (PM2,5) là không an toàn và không thể chấp nhận được. WHO có thể thực hiện các hành động chính sách cụ thể đối với các khu vực có ô nhiễm không khí vượt quá các giá trị hướng dẫn.
Trên thực tế, PM2.5 đã được chứng minh là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, dù chỉ với một lượng nhỏ.
Nghiên cứu đã chỉ ra tác động của PM2.5 đối với sức khỏe con người. Một đánh giá trên tạp chí Particle and Fiber Toxicology về 27 nghiên cứu quan trọng về vật chất dạng hạt được công bố từ năm 2005 đến 2017 cho thấy rằng ngay cả tình trạng viêm nhiễm ngắn hạn do tiếp xúc với PM2.5 cũng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tổn thương DNA, ung thư và các triệu chứng của nhiều bệnh khác. tình trạng tim và hô hấp, bao gồm hen suyễn và viêm phổi.
Điều này có nghĩa là ngay cả khi tiếp xúc tốt với PM theo hướng dẫn của WHO vẫn có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn.
Như đã đề cập, không có mức độ ô nhiễm không khí an toàn. Nhưng mức trung bình 10 μg/m 3 hàng năm này là mức PM2.5 tối đa tuyệt đối có thể chấp nhận được theo tiêu chuẩn của WHO. Bất cứ điều gì vượt quá mức đó đều được coi là mức phơi nhiễm PM2.5 nguy hiểm.
Vậy làm cách nào để giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí hàng ngày?
Điều quan trọng là bạn phải giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí hiện tại mỗi khi có cơ hội – và điều này trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có quyền truy cập vào dữ liệu siêu địa phương trong khu vực gần nhất của mình, dữ liệu này có thể cho biết cách bạn giảm mức độ tiếp xúc theo thời gian thực.
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể hành động ngay bây giờ để giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí hàng ngày.
Thức dậy và kiểm tra chất lượng không khí của bạn
Sử dụng ứng dụng chất lượng không khí AirVisual để truy cập dữ liệu chất lượng không khí theo thời gian thực và ngăn bạn tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngay từ đầu, chẳng hạn như bằng cách đóng cửa sổ để ngăn chất ô nhiễm ngoài trời xâm nhập vào nhà bạn.
Ứng dụng AirVisual cho bạn biết chính xác mức độ ô nhiễm không khí mà bạn tiếp xúc ở nhà, nơi làm việc và ngoài trời (dựa trên các vị trí bạn đặt trong ứng dụng). Ứng dụng này cho phép bạn xem mức độ tiếp xúc thường xuyên của mình cũng như khi mức độ tiếp xúc được cải thiện.
Ứng dụng AirVisual cũng cung cấp cho bạn lịch sử và dự báo chất lượng không khí trong 72 giờ để bạn biết điều gì sẽ xảy ra và có thể lập kế hoạch phù hợp.
Bạn cũng có thể giúp gia đình mình theo dõi chất lượng không khí tại nhà bằng cách thiết lập thiết bị theo dõi chất lượng không khí như AirVisual Pro ở ngoài trời và trong nhà.
AirVisual Pro sử dụng cảm biến siêu địa phương để đánh giá chất lượng không khí trong môi trường trực tiếp của bạn, chẳng hạn như bên trong nhà hoặc ở khu vực ngoài trời như sân sau của bạn. Sau đó, nó cung cấp các khuyến nghị cụ thể để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí dựa trên dữ liệu chất lượng không khí theo thời gian thực của bạn.
Màn hình chất lượng không khí này cũng hiển thị dữ liệu siêu cục bộ cùng với dữ liệu ô nhiễm không khí ngoài trời, trực tiếp từ các nguồn chất lượng không khí đã được xác thực, bao gồm các màn hình AirVisual công cộng khác. Nó cho phép bạn đưa dữ liệu của mình vào ngữ cảnh với các kiểu ô nhiễm không khí lớn hơn.
Chất lượng không khí trong nhà và ngoài trời có thể khác nhau đáng kể, do đó, việc có thể so sánh dữ liệu trong nhà của bạn với những gì đang chờ bạn ở bên ngoài có thể giúp bạn lập kế hoạch trước tốt hơn để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí.
Có rất nhiều giải pháp giúp bạn hít thở không khí sạch hơn – bấm vào đây để tìm đại lý và nhận giải pháp chất lượng không khí phù hợp với nhu cầu của bạn.
Giúp cộng đồng của bạn giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí
Chất lượng không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tác động đến mọi khía cạnh của cộng đồng , bao gồm hiệu suất của trường học , giá trị tài sản và an toàn công cộng.
Sử dụng ứng dụng chất lượng không khí AirVisual miễn phí để tìm hiểu về các dạng và nguồn ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến cộng đồng của bạn.
Biết ai đó trong cộng đồng của bạn đam mê khoa học nghiêm ngặt đằng sau chất lượng không khí? Những nhà khoa học công dân này (thậm chí có thể là bạn!) có thể biến màn hình AirVisual Pro thành trạm giám sát chất lượng không khí công cộng để chia sẻ dữ liệu chất lượng không khí siêu cục bộ, thời gian thực với mọi người cần dữ liệu đó.
Hãy là người ủng hộ chất lượng không khí trong cộng đồng của bạn bằng cách chia sẻ dữ liệu về chất lượng không khí. Điều này cho mọi người thấy chính xác chất lượng không khí tại địa phương của họ ảnh hưởng đến họ như thế nào, giúp giáo dục và vận động mọi người giảm tiếp xúc hàng ngày và cải thiện sức khỏe của họ.
Tìm hiểu về chất lượng không khí toàn cầu
Sử dụng bất kỳ điểm dữ liệu trực tiếp, chính xác và thời gian thực nào khác mà bạn có thể tìm thấy, bao gồm Bản đồ AirVisual IQAir , danh sách tương tác gồm hơn 80.000 cảm biến chất lượng không khí với lịch sử và dự báo chi tiết cho tất cả các khu vực được giám sát cũng như tham chiếu đến nguồn dữ liệu (chẳng hạn như như NASA hoặc máy theo dõi chất lượng không khí được sử dụng bởi các đại sứ quán).
Tất cả các phép đo chất lượng không khí này được sử dụng cùng nhau có thể giúp bạn dễ dàng giảm mức độ tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm không khí và có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như chất lượng cuộc sống của bạn.
Bạn càng biết cách ô nhiễm không khí hoạt động và nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào, bạn càng có thể học cách bảo vệ bản thân và sống một cuộc sống lành mạnh nhất.
