Chúng ta không thể sống mà không có không khí sạch. Do đó, chất lượng không khí bên ngoài đã trở thành chủ đề được đặc biệt chú ý trong một thời gian. Và điều đó hoàn toàn đúng. Nhưng chất lượng không khí trong nhà của chúng ta cũng quan trọng không kém! Và không khí trong nhà của chúng ta có thể không tốt như chúng ta nghĩ. Làm sao bạn biết? Và có thể làm gì để giải quyết vấn đề này?
Bạn có dành nhiều thời gian trong nhà không?
Đây là trường hợp của tất cả chúng ta. Đặc biệt so với vài thập kỷ trước, khi chúng ta làm việc ngoài đồng và trẻ em vẫn thường chơi trên đường phố. Hoặc so với một số quốc gia có khí hậu ấm áp hơn, nơi mọi người dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Trung bình, chúng ta dành tới 80% thời gian trong nhà : ở văn phòng, siêu thị, phòng tập thể dục, ở nhà, v.v.
Vậy còn khí hậu trong nhà của chúng ta thì sao?
Khí hậu trong nhà xác định cách chúng ta cảm thấy như ở nhà. Và chất lượng không khí đóng một vai trò quan trọng trong đó. Trong tất cả các phòng không có thông gió tự nhiên, không khí có thể bị ô nhiễm. Và ô nhiễm không khí trong nhà thường lớn hơn 10 lần so với ngoài trời . Tuy nhiên, để đo lường chất lượng không khí trong nhà một cách cẩn thận và chính xác, chúng ta cần phải nhờ đến các chuyên gia. Nhưng bạn có thể ước tính hợp lý chỉ với một vài điều.
Điều gì ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà?
Chất lượng không khí trong nhà bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố . Đặc biệt, thông gió, độ ẩm và nhiệt độ. Cũng như các hoạt động khác nhau mà bạn thực hiện hàng ngày, chẳng hạn như nấu ăn, tắm hoặc tắm vòi sen, giặt giũ và, vâng, thậm chí chỉ thở. Hoặc bằng những vật liệu xây dựng ngôi nhà của bạn, cách bạn sưởi ấm ngôi nhà của mình, bạn sở hữu bao nhiêu vật nuôi và cây cối, các sản phẩm tẩy rửa bạn sử dụng, v.v. Tương tự như vậy, sự hiện diện của những người hút thuốc là một yếu tố quan trọng khác. Khói thuốc lá rất có hại vì nó chứa không ít hơn 4.000 phân tử khí mịn.
Chất lượng không khí trong nhà kém có hại cho sức khỏe của bạn
Chất lượng không khí trong nhà kém có thể gây ra những hậu quả bất lợi cho sức khỏe . Các triệu chứng ban đầu thường mơ hồ và sức khỏe hàng ngày kỳ quặc: bạn cảm thấy da không khỏe, bạn cảm thấy căng thẳng hơn, khó tập trung, bạn thiếu năng lượng…
Nhưng chất lượng không khí kém cũng có thể dẫn đến các vấn đề rõ rệt hơn :
● nhức đầu
● chóng mặt
● buồn nôn
● các triệu chứng giống như cúm kéo dài
● sự nghẹt thở
● kích ứng mũi, cổ họng và mắt
● đánh trống ngực
● khó thở
● bệnh hen suyễn nặng hơn
Điều này thậm chí có thể dẫn đến các triệu chứng mãn tính và tình trạng mãn tính. Ô nhiễm không khí trong nhà gây ra nhiều khó chịu hơn ở một số nhóm nhất định, chẳng hạn như trẻ nhỏ, người lớn tuổi, những người có đường hô hấp nhạy cảm và bệnh nhân mắc bệnh tim mãn tính.
Không khí quá ẩm cũng có hại và dẫn đến ngưng tụ hơi nước, mùi khó chịu và nấm mốc. Nhu cầu thông gió không phải lúc nào cũng đáng chú ý hoặc có thể nhìn thấy được. Ngay cả khi không có độ ẩm hoặc nấm mốc, vẫn có thể có nhiều chất độc hại, CO2 và vi khuẩn hơn mức nghi ngờ.
Thông gió là rất quan trọng
Do đó, điều rất quan trọng là luôn giữ cho ngôi nhà của bạn được thông gió tốt. Ở những ngôi nhà cũ, thường có “sự thông gió tự nhiên” nhờ những khoảng trống. Trong những ngôi nhà mới, lớp cách nhiệt tốt đến mức không khí ô nhiễm khó thoát ra ngoài. Mở cửa sổ mỗi ngày 10 phút vào buổi sáng và buổi tối đã là một khởi đầu tốt. Nhưng nó chỉ thay thế không khí, chỉ cải thiện một phần độ ẩm hoặc chất lượng không khí. Do đó, đây không phải là biện pháp hiệu quả để chống nấm mốc trong các hốc nhỏ.
thông gió liên tục
Việc thông gió tốt nhất nên liên tục . Nếu không thông gió thường xuyên, không khí ô nhiễm trong nhà không thể thoát ra ngoài, đặc biệt nếu có mức độ ô nhiễm ngoài trời đáng kể. Một hệ thống thông gió không phải là một thứ xa xỉ phù phiếm.
