Hầu như tất cả không khí bạn hít thở đều có một số lượng ion. Ion là hạt tích điện trong không khí; một số tích điện âm (Ion âm) và một số tích điện dương (Ion dương) nhưng,các định nghĩa về “tích cực” và “tiêu cực” gây hiểu lầm về ảnh hưởng sức khỏe của chúng. Khi nói đến các ion, dương là âm và âm là dương.
Ion dương là gì?
Các ion dương là các phân tử nhỏ đã mất electron. Hầu hết các dạng ô nhiễm, hóa chất độc hại, vẩy da thú cưng, phấn hoa, nấm mốc và các hóa chất độc hại khác trong không khí đều mang điện tích dương, khiến chúng trở thành các ion dương.
Có hàm lượng ion dương cao trong môi trường có thể dẫn đến một loạt bệnh tật. Điều này là do xung quanh chúng ta là các ion dương từ trường điện từ do máy tính, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác tạo ra. Chúng có thể làm suy giảm chức năng não và ức chế hệ thống miễn dịch gây ra các triệu chứng như: lo lắng, khó thở, mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, thiếu sức sống. năng lượng, kém tập trung, buồn nôn và chóng mặt.
Thật không may, trong xã hội ngày nay, có một lượng đáng kể các ion dương trong không khí, nhiều hơn những gì mà tổ tiên chúng ta phải đối phó. Chúng đặc biệt có vấn đề ở các thành phố, tòa nhà văn phòng và khu công nghiệp.
Điều gì tạo ra các ion dương?
Trong tự nhiên, các ion dương thường được hình thành do gió mạnh, bụi, độ ẩm và ô nhiễm. Chúng ở mức cao nhất ngay trước một cơn bão điện. Nói chung, bất cứ thứ gì độc hại hoặc có khả năng điện từ sẽ tạo ra các ion dương có hại.
Hệ thống điều hòa không khí văn phòng, đèn huỳnh quang, điện thoại di động, tivi, máy tính, thảm độc hại, vải bọc, sơn và ô nhiễm không khí đều là những nguồn tạo ion dương mạnh, đặc biệt là máy in và máy photocopy.
Môi trường chúng ta đang sống ngày nay có nhiều nguồn ion dương hơn, tạo ra sự mất cân bằng điện trong không khí và cơ thể chúng ta.
Ion âm là gì?
Các ion âm trái ngược với các ion dương và chúng có tác động ngược lại đến sức khỏe, tâm trạng và mức năng lượng của bạn.
Chúng ta hít các ion âm trong các môi trường như đại dương, núi, rừng và thác nước. Một khi chúng đi vào máu của chúng ta, các ion âm được cho là tạo ra các phản ứng sinh hóa làm tăng mức độ serotonin hóa học tâm trạng, giúp giảm bớt trầm cảm, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng.
Điều gì tạo ra các ion âm?
Các ion âm trong không khí có nhiều electron trong nguyên tử và phân tử. Chúng bị thu hút tĩnh bởi các hạt trong không khí như bụi, bào tử nấm mốc, vẩy da thú cưng và các chất ô nhiễm trôi nổi khác cũng như các chất gây dị ứng tiềm ẩn.
Bằng cách gắn vào các chất ô nhiễm và chất gây dị ứng này, chúng tạo cho chúng một điện tích âm và thay vì trôi nổi trong không khí, chúng sẽ tiếp đất và rơi xuống sàn hoặc bề mặt gần nhất.
Các ion âm làm cho cơ thể bạn cảm thấy được nạp năng lượng và trẻ hóa. Lý do bạn cảm thấy sảng khoái khi tiếp xúc với các ion âm là do nồng độ ion âm cao hơn đáng kể trong bầu không khí dễ thở.
Cách Tăng Ion Âm Trong Môi Trường Của Bạn
Cách dễ nhất để trải nghiệm lợi ích của các ion âm là dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Tiếp xúc với những nơi có nồng độ ion âm rất cao như:
- Rừng rậm (đặc biệt là rừng thông)
- núi
- công viên
- thác nước
- Đi ra ngoài sau cơn mưa lớn và bão tố
- bãi biển
Nhưng đi du lịch ngoài trời tuyệt vời không phải là cách duy nhất để có được nồng độ ion âm cao. Cùng với việc dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên, đây là một số hoạt động sáng tạo khác mà bạn có thể thực hiện để tạo ra các ion âm ngay trong nhà hoặc môi trường văn phòng của mình:
- Sử dụng máy tạo ion âm .
- Vận hành đèn đá muối Himalaya ở bất cứ nơi nào bạn dành nhiều thời gian trong nhà. Chúng chống lại các rung động điện tử và các ion dương quá mức do các thiết bị điện tử trong nhà gây ra.
- Đốt nến sáp ong . Chúng làm sạch không khí, tạo ra ion âm, hỗ trợ giảm dị ứng và hen suyễn.
- Chạy một đài phun nước trong nhà . Lực hoặc năng lượng của nước rơi làm cho các hạt trung tính trong không khí bị tách ra, giải phóng các electron để gắn vào các phân tử không khí khác, tạo ra các ion âm.
- Có tinh thể tourmaline gần đó hoặc đeo chúng . Tourmaline được cho là có khả năng chuyển đổi độ ẩm từ không khí thành các ion âm.
- Bao quanh bạn với thực vật. Chúng làm sạch không khí bằng cách hấp thụ carbon dioxide và thở ra oxy trong lành và nhiều ion âm. Một số loại cây giải phóng hàm lượng ion âm cao hơn những loại khác (lựa chọn tốt nhất là hoa cúc, cây dừa, hoa đồng tiền và cây nhện).
- Ngồi trước đống lửa trại hoặc lò sưởi. Chúng cũng tạo ra các ion âm.
- Đi chân trần ngoài trời.
Một dịch vụ phổ biến là Bồn ngâm chân giải độc bằng ion. Đây là một thiết bị trị liệu thủy sinh kết hợp đặc tính làm sạch của nước với điện tích sinh học chuyên dụng, giúp làm sạch ở cấp độ tế bào và nhẹ nhàng giải độc cơ thể khỏi kim loại nặng dư thừa, độc tố và tác nhân gây nhiễm trùng. Các ion trong nước ngâm chân giữ điện tích cho phép chúng liên kết với các kim loại nặng và chất độc trong cơ thể bạn, tương tự như cách hoạt động của nam châm. Điều này cho phép các chất độc được kéo ra ngoài qua lòng bàn chân của bạn.
Bạn cũng có thể muốn xem xét vòng đeo tay ion âm hoặc vòng đeo tay từ tính có thể giúp giảm mức độ ion dương trong cơ thể.
Các ion âm rất cần thiết để sống bình thường và nỗ lực tích cực để đảm bảo rằng bạn đang nhận được một lượng cần thiết có thể tạo ra sự khác biệt. Về mặt sức khỏe của bạn, một chút tiếp xúc có thể giúp bạn đi một chặng đường dài.
