Khi bắt đầu một tuần làm việc bận rộn, nhiều người trong chúng ta cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi khi nghĩ đến những ngày sắp tới!
Nhưng bạn có biết máy tính, điện thoại di động hay thậm chí cả đồng hồ báo thức cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn thờ ơ không?
Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả những thiết bị điện trông vô tội nhất cũng có thể giải phóng các EMF có khả năng gây hại – trường điện từ – vào môi trường.
Những thứ này có thể thay đổi thành phần của không khí chúng ta hít thở bằng cách giảm lượng oxy chứa trong đó.
Tìm hiểu lý do tại sao không khí của bạn có thể bị ô nhiễm nhiều hơn bạn nghĩ và bạn có thể làm gì để cải thiện chất lượng không khí với hướng dẫn của chúng tôi.
TẠI SAO KHÔNG KHÍ CỦA BẠN Ô NHIỄM HƠN BẠN NGHĨ
Không khí chúng ta hít thở được tạo thành từ hai loại hạt tích điện khác nhau được gọi là ion – ion âm và ion dương. Đáng ngạc nhiên là các ion âm tốt hơn cho chúng ta so với các ion dương vì oxy bao gồm các ion âm và nitơ của các ion dương.
Cần có sự cân bằng chính xác của các ion dương và âm trong không khí để giữ cho chúng ta khỏe mạnh.
Nếu các ion âm bị cạn kiệt theo bất kỳ cách nào, chúng ta sẽ hít thở ít oxy hơn. Khi chúng ta có ít oxy trong máu, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như các vấn đề về hô hấp và dị ứng.
Khi chúng ta hít thở trung bình 15000 m3 không khí mỗi ngày – tương đương với một bể bơi cỡ Olympic – chất lượng không khí chúng ta hít thở là vô cùng quan trọng.
Trong không khí trong lành của đất và nước, tìm thấy tới 4.000 ion âm trên mỗi centimet khối – kích thước của một viên đường. Các thác nước và nước biển chứa tới 10.000 ion âm, trong khi số lượng ion âm ở các thủ đô lớn vào giờ cao điểm thậm chí không đạt 100.
Nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thiết bị điện làm tăng lượng ion dương – có hại cho chúng ta – trong không khí.
Tuy nhiên, có nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện chất lượng không khí mà bạn hít thở. Các nghiên cứu từ Mỹ cho thấy các thiết bị được gọi là máy ion hóa có thể cải thiện môi trường xung quanh chúng ta bằng cách giải phóng các ion âm.
ĐÈN TINH THỂ MUỐI HIMALAYA
Đèn pha lê muối Himalaya – loại đèn được thiết kế đặc biệt làm từ muối đã được kết tinh qua hàng nghìn năm – giải phóng các ion âm vào không khí.
Điều này xảy ra do muối chứa trong chúng kết hợp với nước từ không khí và nhiệt từ đèn để tạo thành các ion âm
Người hâm mộ khẳng định chúng làm giảm các cơn hen suyễn, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung.
Khi các ion âm được giải phóng vào khí quyển, chúng sẽ thu hút các ion dương trong không khí. Sau đó, các ion âm sẽ đẩy các ion dương xuống sàn, nơi chúng có thể được hút ra và thải bỏ.
Một nghiên cứu từ Viện Địa vật lý tại Đại học Alaska Fairbanks của Mỹ, đã thử nghiệm 54 nhân viên máy tính bằng cách lắp đặt máy tạo ion âm trong văn phòng của họ.
Trước khi bật máy phát điện, 20% công nhân kêu đau đầu. Sau khi bật máy tạo ion, chỉ có 5% công nhân kêu đau đầu. Số công nhân báo cáo chóng mặt và buồn nôn cũng giảm một nửa.
ĐẦU TƯ VÀO MỘT SỐ CÂY LƯỠI HỔ
Cách nhanh nhất và hấp dẫn nhất để tăng cường các ion âm trong môi trường của bạn là trồng một số cây LƯỠI HỔ trong nhà. Chúng giúp làm sạch không khí bằng cách hấp thụ carbon dioxide và thở ra oxy trong lành – và do đó nhiều ion âm. Tuy nhiên, loại cây LƯỠI HỔ giải phóng hàm lượng ion âm cao hơn những loại khác. Những lựa chọn thêm là hoa cúc, cọ dừa, hoa đồng tiền, cây dây nhện.
Một nghiên cứu từ Đại học Reading cho thấy học sinh học tốt hơn trong các kỳ thi khi các chậu cây được đặt trong lớp học.
Bạn cũng có thể nhận được những tác dụng có lợi tương tự bằng cách đơn giản là đi dạo và đứng gần cây cối hoặc bụi rậm. Điều này tăng cường lợi ích của việc hít thở sâu. Bởi vì đời sống thực vật tạo ra oxy, chúng ta có thể hưởng lợi từ nguồn cung cấp bổ sung do những người bạn xanh của chúng ta cung cấp.
THAM QUAN BIỂN
Nếu bạn đã từng thắc mắc tại sao chúng ta luôn ngủ ngon hơn sau khi dành cả ngày trên bãi biển, thì đó là nhờ không khí biển.
Cũng giống như đèn pha lê muối, không khí biển mặn được tích điện bằng các ion âm tốt cho sức khỏe.
Các ion âm cũng cân bằng mức độ seratonin, một hóa chất cơ thể liên quan đến tâm trạng và căng thẳng, một phần lý do tại sao bạn cảm thấy tỉnh táo, thư thái và tràn đầy năng lượng hơn sau một kỳ nghỉ.
