Truyền thống Nhật Bản được gọi là Shinrin-Yoku có thể cải thiện sức khỏe
Tắm rừng, hay người Nhật gọi là shinrin-yoku, là một truyền thống đặc biệt ở Nhật Bản đã được khoa học chứng minh là giúp giảm căng thẳng, tiểu đường, huyết áp, lo lắng, v.v.
Mặc dù nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng việc tắm rừng chỉ đơn giản là đi xuyên qua hoặc đắm mình trong rừng.
Theo nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản , các hợp chất thơm do cây tạo ra có tác dụng sinh học đối với tâm trí con người khi hít vào. Các nhà khoa học tin rằng mùi trong rừng thực sự có thể ảnh hưởng đến nhiều quá trình trao đổi chất và ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người.
Tổng cộng, chính phủ Nhật Bản đã đầu tư hơn 4 triệu đô la cho gần một thập kỷ nghiên cứu về hiện tượng này.
Mặc dù các lợi ích chủ yếu liên quan đến các điểm tham quan và mùi được tìm thấy trong rừng, nhưng cũng có thể có một yếu tố khác liên quan:
Lợi ích của ion âm.
Các ion âm được tìm thấy với số lượng lớn trong khu rừng rậm rạp và chúng có thể hấp thụ qua da và phổi của bạn. Sau khi được hấp thụ, người ta tin rằng những ion này có thể có khả năng giảm viêm, giảm căng thẳng và tăng mức serotonin.
Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy hơi buồn, hãy cân nhắc thực hiện một chuyến đi đến công viên địa phương hoặc khu bảo tồn thiên nhiên.
