Trước khi mùa hè kết thúc, hãy ra ngoài và nhận Liều lượng ion âm hàng ngày của bạn! Các ion âm trong tự nhiên được tìm thấy rất nhiều trên các bãi biển, gần thác nước và trong rừng. Trong khi thời tiết vẫn còn đẹp, hãy ra ngoài và bổ sung các ion âm tự nhiên tốt đó.
Hầu hết chúng ta đều làm việc trong môi trường kín như cao ốc văn phòng, dưới luồng điều hòa chạy liên tục hoặc trong không khí nóng bức vào mùa đông. Những điều kiện này là hoàn hảo để tạo ra một môi trường cạn kiệt ion âm, đồng thời tạo ra hàm lượng ion dương cao. Thêm vào đó, tin tốt lành là ngồi trước máy tính cả ngày sẽ tạo ra liều lượng hàng ngày của các ion dương có hại.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nồng độ ion âm tốt cho sức khỏe nằm trong khoảng 1000-2000 ion âm trên mỗi centimet khối không khí trong tự nhiên. Mặt khác, người ta thường tìm thấy ít hơn 100 ion âm trên mỗi centimet khối trong không khí chúng ta hít thở tại nơi làm việc. Các tòa nhà văn phòng được thông gió bằng cách đẩy không khí qua các ống kim loại hẹp phá hủy các ion âm và chỉ để lại các ion dương ở vị trí của chúng. Ngoài ra, máy tính và các thiết bị điện khác cũng tạo ra các ion dương tiêu hao năng lượng. Vấn đề càng trầm trọng hơn nếu khu vực bạn làm việc có vấn đề về ô nhiễm.
Vì vậy, hãy đi dạo trong công viên hoặc cởi giày và đi dạo trên bãi biển khi bạn vẫn có thể. Các ion âm nên là một phần của chế độ sức khỏe hàng ngày của bạn.
